ASSOCIAÇÃO ATLÉTICA BOTUCATUENSE

Paixão pelo esporte, Respeito pela família.

YOGA

Hatha-Yoga, filosofia milenar indiana, existente há mais de 5 mil anos.
A sílaba “Há” significa “Sol” e “tha”, “lua”. Essa palavra é atribuída à busca das forças solar e lunar, além das forças masculina e feminina.
Assim, Yoga representa a união dessas duas forças. Ela também propõe a união da mente,  do corpo e da respiração afastando-se de pensamentos negativos. Essa união atua através de técnicas de controle da energia, por meio da respiração, meditação, posturas físicas, relaxamento.
Concentrar a mente, alongar e equilibrar o corpo e fortalecê-lo permite ao indivíduo a eliminação de pontos de tensão, permitindo assim que a energia vital possa fluir pelos canais sutis proporcionando bem estar, paz e contentamento.
O Yoga permite que esse estado mental se incorpore aos poucos ao seu cotidiano e contribui para o bem mental e corporal, para o bem estar do seu próximo, melhorando, desta forma, a qualidade da energia do seu ambiente.

Benefícios
O Yoga mistura exercícios de posturas, as chamadas ásanas, concentração e respiração. Através de sua técnica, unimos consciência e matéria, e, desse equilíbrio encontramos força e inspiração para harmonizarmos nosso dia a dia.
Diminui o estresse e a ansiedade;
Aumenta a flexibilidade e a força dos músculos;
Melhora a postura, diminuindo dores nas costas;
Estimula a circulação sanguínea;
Ajuda a desenvolver uma atitude positiva em relação à vida;
Aumenta a concentração e o equilíbrio emocional, melhora a capacidade imunológica;
Ajuda a melhorar quadros de insônia e depressão.

 YOGA- Professora Rejane           R$ 35,00 MENSAL    
R$ 15,00 MATRÍCULA

SEGUNDA E QUARTA – 07:15 ÀS 08:30 HORAS
SEGUNDA E QUARTA – 18:00 ÀS 19:30 HORAS
TERÇA E QUINTA - 16:00 ÀS 17:00 HORAS
TERÇA E QUINTA- 17:00 ÀS 18:00 HORAS
TERÇA E QUINTA – 18:00 ÀS 19:30 HORAS
ACIMA DE 12 ANOS

.

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit. Molestiae aut culpa a commodi. Quidem asperiores aliquid sequi incidunt quas soluta eum ab fugiat deleniti in at iste, illum ipsam nisi.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit. Ex aliquam corrupti quibusdam nostrum, aspernatur iure illo, alias vitae, reiciendis culpa explicabo minus iusto ipsum cum tempore incidunt iste praesentium nihil.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit. Ea ducimus ullam distinctio fugiat voluptates! Vero quis adipisci asperiores aliquam ullam doloremque dolor, reprehenderit, accusamus nisi ut eveniet quas reiciendis dolore.